भारत में आम को फलों का राजा कहा जाता है. कभी सोचा है कि संतरा, अंगूर, अनानास, पपीता, अमरूद और केला जैसे फलों को छोड़कर इसे ही फलों का राजा क्यों कहा गया. इसकी एक ही नहीं, कई वजह हैं. भारत में बड़े पैमाने में इसकी खेती की जाती है और भारतीय आम की दुनियाभर में डिमांड है. भारतीय आम का सबसे बड़ा खरीदार संयुक्त अरब अमीरात है. वित्त वर्ष 2023-2024 में UAE ने भारत से 15,336 मीट्रिक आम खरीदे. अब जानते हैं, वो 5 वजह जिनके कारण आम फलों का राजा बना. (फोटो: Unsplash)
पहली वजह: आम फलों का राजा क्यों है, इसकी पहली वजह जान लेते हैं. अमेरिका के क्लीवलैंड क्लीनिक की रिपोर्ट कहती है, आम को सिर्फ टेस्ट के लिए नहीं जाना जाता है. इसमें कई तरह के विटामिंस और मेटल कम्पाउंड भी पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए जरूरी हैं. इसमें विटामिन-ए, बी, सी, ई, के, मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है. (फोटो: Unsplash)
दूसरी वजह: रिपोर्ट कहती है, आम में दूसरे फलों से ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं. दूसरे फलों के मुकाबले इसमें ज्यादा विटामिंस, मिनिरल्स और फायबर पाया जाता है. इसके फायदों के कारण भी इसे फलों का राजा कहा गया है. (फोटो: Unsplash)
तीसरी वजह: वर्ल्ड पॉपुलेशन रिव्यू की रिपोर्ट के मुताबिक, भारत आम के उत्पादन में दुनिया में सबसे आगे है. 26.3 मीट्रिक टन के साथ आम के उत्पादन में भारत पहले पायदान पर है. 4.1 मीट्रिक टन सालाना उत्पादन के साथ इंडोनशिया दूसरे पायदान पर और 3.8 मीट्रिक टन के साथ चीन तीसरे नम्बर पर है. दुनियाभर में भारतीय आम का डंका बजता है.(फोटो: Unsplash)
चौथी वजह: इसमें मौजूद विटामिंस और मिनिरल्स कई तरह की समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं. इसमें हाई फायबर होने के कारण यह कब्ज और ब्लोटिंग से राहत दिलाता है. यह भूख को कंट्रोल करता है. इसे स्किन और बालों के बेहतर माना जाता है. इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर्स कोलेस्ट्रॉल को घटाते हैं. हैदराबाद यूनिवर्सिटी की रिसर्च रिपोर्ट कहती है, आम अल्सर को भी घटाने में मदद करता है
